Dankbaarheid
Dankbaarheid
Dankbaarheid is een van de hoogste frequenties die er zijn.
Of er gebeuren steeds meer dingen waar je boos van wordt. In het verkeer, in je familie, in je relatie, op je werk. Als je een positief leven wilt, vol met overvloed, dan zul je moeten gaan leven op de frequentie van overvloed.
Dankbaarheid is een van de hoogste frequenties. Als je tevreden en dankbaar bent voor wat je hebt, dan zul je meer situaties en dingen aantrekken in je leven om dankbaar voor te zijn. En dankbaarheid kun je oefenen. Hier onder een aantal tips om dankbaarheid te oefenen.
1. Schrijf elke dag 3 dankbaarheden op.
Dat kunnen grote dingen zijn zoals:
- Ik ben dankbaar dat ik weer ben wakker geworden vanochtend.
- Ik ben dankbaar dat ik gezond ben.
- Ik ben dankbaar dat ik beide ouders nog heb.
- Ik ben dankbaar voor het huis waar ik in woon.
- Ik ben dankbaar voor het heerlijke kopje koffie in de ochtend.
- Ik ben dankbaar voor het waardevolle gesprek dat ik gisteren had met mijn vriendin.
- Ik ben dankbaar dat ik zonnig weer had op mijn verjaardag waardoor we lekker buiten konden zitten.
2. Laat mensen weten dat je dankbaar voor ze bent.
Vaak nemen we waardevolle relaties voor lief. We realiseren ons te weinig dat het ook zomaar afgelopen kan zijn. Voor ieder van ons.. Ook voor je moeder, voor je beste vriend, of voor jou.
Het is zonde om deze belangrijke mensen niet te vertellen wat ze voor je betekenen.
Het kan al met een appje, duurt nog geen 20 sec.
Dankjewel, dat je er voor me bent in deze moeilijke tijd.
Dankjewel mam, dat je altijd naar me wil luisteren.
Dankjewel voor alle gezellige avonden waar ik zo van geniet.
Hoe specifieker hoe beter. En natuurlijk maakt het meer impact als je het iemand persoonlijk kunt vertellen.
Want stel dat jij altijd klaarstaat voor iemand en diegene laat jou weten dat hij/zij dat echt waardeert. Dat voelt toch goed? Als je ziet dat het wordt opgemerkt en gewaardeerd wordt dan heb je toch weer energie om daar meer van te geven.
3. Toon regelmatig dankbaarheid naar je lichaam.
- Verzorg het met liefde.
- Praat met liefde over je lichaam en kraak het niet af.
- Voedt het met gezonde dingen.
- Drink voldoende water.
- Ga eens lekker naar de sauna of uitgebreid in bad.
- Bedank het elke avond.
‘Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen.’
Je lichaam communiceert met jou, luister ernaar. Het vertelt je precies wat je nodig hebt. Deze tips duren ongeveer 1 minuut. Je kan me niet vertellen dat je daar geen tijd voor hebt. Als je tijd en ruimte maakt voor dankbaarheid zul je zien dat het leven je beloont en je positiever door het leven gaat.
Dankbaarheid is een groot onderdeel van mijn retreat. Ik ga dan nog dieper in op de voordelen ervan, hoe je het in de praktijk brengt en hoe dit zich manifesteert in je leven.
4. Wacht niet op motivatie.
Vaak denken mensen dat ze voor alles eerst motivatie nodig hebben om ergens mee te beginnen. Maar de werkelijkheid is: Motivatie komt pas ná het beginnen.
En vergeet niet; Het is oké als het niet elke dag even goed lukt. Je kunt het op elk moment weer opnieuw oppakken.
Kijk al eens voor een ticket…klik hier
Vanaf Brussel Charleroi of Eindhoven boek je in oktober voor 100,= tot 150, euro al een retour ticket naar Sevilla.
